[피부]겨울철 피부 관리법

1. 물을 자주 섭취하자

우리 피부에 가장 좋은것이 무엇이냐 라고 묻는다면 단연 물(수분)이 아닐까 생각되네요

특히나 건조한 겨울철에는 피부에 부족한 수분을 제때 공급을 해줘야 합니다.

물은 하루 8컵 이상씩 충분하게 섭취해 주며 샤워는 되도록 오래하기 보다는 5분내로 짧게 끝내는 것이 좋아요

이는 가려움증을 예방하기 위함인데 잦은 샤워보다는 이틀에 한번정도 타월을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

2. 비타민을 섭취

비타민은 피부뿐만이 아니라 만성피로, 기미 주근깨에도 아주 좋은 영양분이예요

귤, 오렌지와 같이 비타민이 풍부하게 함유된 과일을 섭취하거나 요즘에는 비타민제를 따로 판매하고 있으므로 종합비타민제와 같은 것을 먹어주는 것이 좋답니다.

3. 보습제 챙기기

 

겨울철 피부관리 방법의 핵심은 '건조함과의 전쟁'이라고 할 수 있어요. 어떻게든 우리 피부의 수분을 일정하게 유지시켜주는 것이 가려움증도 예방하고주름살이 생기는 것을 막는 최선의 방법일 것입니다.

 

샤워, 세안 후에는 반드시 로션이나 크림 등 자신의 피부타입에 맞는 보습제를 발라주어야수분이 증발하는 것을 막을 수 있다고 하네요

 

※샤워, 세안 후 30분 안에 최대한 빠르게 발라주시는 것이 포인트입니다^^

 

4. 각질제거에 소홀해지지 말기

 

죽은 피부조직이 얼굴에 달라 붙어 있는 형태인 각질은 일주일에 한번씩은 제거해 주시는 것이 좋아요.

 

각질을 제거하지 않고 방치 해둘 경우 얼굴 피부색이 칙칙해 보일 수 있으며 화장이나 보습제가 스며드는 것을 방해하기 때문이죠

 

각질을 제거할 때는 때타월 사용은 절대 금하시고 부드러운 각질 제거 화장품이나 따뜻한 스팀타월을 이용해 최대한 피부에 자극을 주지 않고 제거 해주셔야 합니다

 

5. 실내 적정 습도 유지

 

겨울철은 실내외 온도차가 상당히 심한 편이예요

이는 차가워진 날씨로 실내 난방기 사용이 잦기 때문인데요

 

난방기 사용으로 인해 건조해신 실내의 습도를 살짝 높여주시는 것이 필요합니다.

 

가습기를 이용해도 좋으며 여의치 않으면 젖은 수건을 방에 걸어 놓아도 습도유지에 좋아요^^

 

 

출처 -네이버 카페"화장품 써봐야 제맛이다.